昨日はまるで嵐のようでしたね
おはようございます。
昨日は久しぶりに気温が30度をきりましたね・・・
不思議ですね。まだまだ気温は高めでもずいぶん涼しく感じました。
それにしても時折激しく降る雨とふきつける風・・・
まるで嵐のようで、すごかったですね。
今朝もまだ不安定なお天気で空がどんよりしています。
どうかおでかけにはお気をつけてください。
暑さからの疲れを少しでも減らしたいですね。
先日テレビで学んだのですが、
夜寝るときには足元はあたためて上半身は手をだして涼しくして寝るとリラックスできるんだとか。
そして適温状態でエアコンはずっとつけていたほうがいい場合もあるんだそうです。
なんども寝苦しくおきてしまうほうが、疲労がたまってしまうそうです。
そうなのですね。
工夫して寝ることが必要ですね。
週末にはまた暑さが戻りそうです・・・
お体に気をつけお過ごしください。